我被同事打小報告了。

昨天中午午休期間，我正在哼哧加著班，臨時接到上級通知，要安排2個人下午去參加一個交流會。

經過領導同意后，5分鐘事情安排完畢。

沒想到，今天早上一到辦公室，同事就跟我說，因為昨天臨時安排人參會的事，讓另一個同事（和我同級別，分管不同工作）很不開心，而且，他昨天晚上就給參會的同事「小鞋」穿。

我給了一個白眼。

過了不一會兒，領導電話我，讓我以后抽調人，要經過分管人員的同意。

不用想了，肯定是有人打小報告。

我心里不爽了一會兒，直接給領導去了條信息：

「這件事，是我考慮不周，但是，我覺得他可以先跟我溝通一下，如果我拒絕與他協調，他再去找您報告，我會心甘心情愿認錯，可是，這麼一點小事，他就打報告到您那里，以后的工作大概不太好開展。」

（這位同事，是典型的說得好聽、吃相難看的人，什麼事都不做，什麼責任都不擔，每天只做2件事：上傳下達和叫苦喊累。

昨天抽調了一個他的下屬，是因為本該屬于他的活兒，他全部丟給了下屬，下屬離開一下午，他就不得不親自做。）

發完這句話，我沒有理會領導的回復，也沒有過多辯解，就接著干我的活兒了。

畢竟，再多不開心一分鐘，我就要晚一分鐘下班，還有很多活兒等著我呢。

我很清楚，在這件事的處理上，有很多不合適的地方，但是，處理完了，好與壞就已經過去了，不再在這件事上糾結，萬一有什麼不好的結果，再去應對就好了。

給大家分享這件事，不是鼓勵大家都像我一樣，懟誰剛誰，是想告訴大家：

與其自己持續不舒服，不如給別人也添個堵。

要不開心，大家都不開心好了。

做人，沒有必要時刻告訴自己「要懂事」、「要大方」、「要理智」，實在不舒服，罵幾句又何妨。

看到現在這個又臭又剛的我，肯定想象不到，以前的我，是多麼唯唯諾諾、內耗嚴重的人。

換做以前，遇到這樣的事，我大機率會過度復盤，自責自己做錯了，心里有委屈，想找領導解釋，又不敢開口，然后，就陷在自己的情緒里，氣血上涌，心情沮喪，耽誤正事兒。

正如一位網友所說：

坐地日行八萬里，啥也不做耗自己。

什麼樣的人容易內耗

1、前怕狼，后怕虎

就像我以前，遇到今天這種不爽的事，我肯定想去解釋幾句，但是，我怕領導對我印象不好，又怕得罪同事，后面吃更大的虧。

2、「內心戲」豐富

人家的一個眼神、一句話，心里就可以演個10集電視劇。

3、整天精神萎靡不振

明明沒干什麼體力活兒，卻像挑了幾百斤重的石頭。

4、習慣性否定自己

被不配得感支配著，認為一切不好的事，都是自己應得的，好事就不應該落在自己頭上。

我剛開始投稿時，偶爾過稿了，都會覺得，是編輯看我改了幾次，可憐我才過稿的。

人為什麼會內耗呢？

1、想要的太多，敢做的少。既想領導滿意，又想同事歡心，那麼，除了委屈自己，就要能力卓絕了。如果只是普普通通的自己，又憑什麼什麼都想要呢？

2、看不到近處，想太多遠處。整天擔心沒有發生的事，反而忽略了當下該做的、能做的事。要知道，未來，都是由無數個現在組成的。

3、看不清自己，太想要結果。一邊否定自己的一切，一邊又渴望有一個很好的結果。其實，這就是很矛盾的想法，既然覺得自己不行，為什麼又要高要求呢，既然敢有高要求，為什麼又覺得自己不行呢。

4、太低估自己，太在意別人。總是用消極的眼光看待自己，卻又把別人的意見當成圣旨。一千個人，就有一千個漢姆雷特，自己有自己的特點，別人有別人的亮點，人家說得再對，不適合你，對你來說，就是無用的。

我的5個擺脫內耗的方法：

1.「以自我為中心」的關系原則

人生只有一件事，就是活好自己。

活好自己的唯一標準就是：自己覺得好、覺得開心就行了。

簡單而言之，千金難買爺樂意。

但是，必須清楚一點：真正的感受開心，而不是一時沖動的興奮。

具體到「關系處理」時，那些讓你覺得不爽的人和事，要麼讓他滾，要麼視而不見。

2.「關你屁事、關我屁事」的處事原則

《被討厭的勇氣》中，一直在強調一個概念：課題分離。

即：你的事、我的事、老天爺的事。

做好自己的事，不干涉別人的事，老天爺的事讓老天爺去操心。

回到我被同事打小報告這件事：

我要不要向領導解釋，是我的事；

同事要不要找領導打小報告，是同事的事；

我不爽的態度，會不會讓領導不開心，是領導的事。

我只需要考慮清楚，我的事，要怎麼做就行了。

別人的事，別人怎麼做、怎麼想，與我無關。

處理好「自己的事」，不是單純的任性為之，而是要承擔起這件事的后果與責任。

3.凡事干了再說

哲學家維特根斯有個座右銘：太初有為。

即，一切的開端是行動。

一萬好點子，不如一個真行動。

邊想邊干，邊干邊改，在這個過程中，會不斷復修改自己的目標、人生地圖，或者，一開始想要走一條A路，可能在做的過程中，才發現自己更適合B路。

只有行動起來，才能一步步接近想要的東西。

4、用結果導向推倒負面情緒

「精神內耗」的明顯特點是：過度放大一些沒有發生的事。

就拿我今天要不要直接在領導面前，表現出我的爽來說：

用我以前的邏輯，就是怕影響我在領導心里的印象、怕破壞同事感情等等。

那麼，順著我這個思路，再想想，如果真的發生這些事，我是否能接受：

如果領導因此對我印象不好，他是否會降我的職、扣我的錢，我的判斷是不會，所以，我直接表現出來了。

如果我的判斷錯誤，他真的降了，我也能接受，反正，我對現在的工作，也沒有成就感。

如果因此破壞了同事感情，更無所謂了，平常工作中，他找我幫忙的時候多，我和他的工作也沒什麼交集，實在不行，公事公辦就行了。

根據可能發生的結果，進行客觀理性的推倒，在相對接近事實的結果面前，看不見的情緒就會煙消云散了。

5.嘗試給自己加一些濾鏡

多數人都不好意思贊美自己，久而久之，會真的覺得自己很差。

其實，再厲害的人，也有自己的缺點，再差勁的人，也有自己的優點。

我們不需要把自己活成完美無缺的產品，而是活成有喜有憂、有長有短的人。

多看自己的長處，提升自己的自信，即便渴望越來越好，也是用長處去彌補短處，而不是抓住短處不放，讓自己對自己越來越失望。

給自己加一些濾鏡，在松弛的環境下，才能看到更多。

以上，共勉。