大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。氣血是生命的根本，而氣血的充足依靠脾胃的運化，如果脾胃功能好，對于食物的運化就好，可以將營養物質轉化成人體所需的氣血，保證身體的正常運行，身體也就可以保持健康的狀態。但是，如果你的脾胃功能很差，不能很好的運化食物，就不能轉化成身體所需的營養，那麼身體素質就會越來越差，影響身體健康。所以，脾胃虛弱要及時調養，建議秋天常喝這八道營養湯，健脾養胃增強免疫力，從而提高身體素質，越喝越健康，安穩度過秋天順利進入冬天。
準備食材：山藥，板栗，雞肉，蓮子，紅棗，姜片。
做法步驟：
1、雞肉清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將雞肉撈起來瀝干水分備用。
2、山藥削掉外皮，清洗干凈后切成小段。板栗去殼，洗凈備用。蓮子去掉蓮心，紅棗洗凈后去核。
3、將雞肉、蓮子和姜片先放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮半個小時。接著再將山藥、板栗和紅棗放進來，繼續燉煮半個小時。
4、燉煮好了之后，加入適量的食鹽調味，攪勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：排骨，蘋果，山藥，胡蘿卜，紅棗，姜片。
做法步驟：
1、排骨清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來清洗干凈備用。
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