早泄和陽痿這兩個詞，可謂是很多男性朋友們夢魘，就是稍稍提一下都可能會覺得是一種侮辱。但生活中確實不乏有這一方面問題的男性。對于如何減少早泄的幾率，并從根本上治愈呢？今天我們就來一起好好地了解一下吧。

怎樣就算是早泄呢？

其實，早泄的概念是指在[性☆生☆活]中，男性的「運動時間」不能夠堅持到2分鐘的都被稱為早泄。早泄不僅會影響到一位男性朋友的自尊心，還可能因為不能性伴侶的需求而導致雙方之間的矛盾，影響感情，進而破壞了一個家庭的和諧度，或誘發其他問題。

男性想要告別早泄，提高「戰斗力」，還得靠5招

1、正確了解[性☆生☆活]

成年男性需正確認識[性☆生☆活]，了解[性☆生☆活]過程中的一些反應，知道[性.交]的常用方法。控制好[性☆生☆活]次數，不能禁欲也不能縱欲。有條件的話可學習行為治療早泄的方法，知道該如何調節心理，這樣有利于控制射精。當出現早泄時不必太擔心，需及時找出原因，有可能是跟身體太疲勞以及高度興奮有關，保持良好心態，多注意休息，就能自然恢復。不能太憂心忡忡而形成心理上的早泄。

2、不能過度縱欲

[性☆生☆活]確實非常美好，但也不能過度縱欲。[性☆生☆活]非常消耗體力，可使得身體太勞累和肌肉勞損，超出身體所承受的。

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