現在已然是熱褲、短裙出動的日子了，也是很多人秀身材的季節了。然而亞洲女生多屬「梨型身材」，下半身尤其臀部、大腿、小腿易堆積贅肉，看起來顯粗，自然在視覺上拉低了身高和氣質形象。

某視訊網站一位叫Kimura的瘦身達人，在網上分享「10分鐘高效瘦腿操」后，就有粉絲進行實測，結果是，該網友實測一周后，大腿圍成功減2厘米，果真如此快速見效？

任誰不想要細長筆直的腿型呢？這也是女生，甚至是男生所渴望擁有的，和不斷追求的目標。然則，現代人大多久坐不動，下半身更容易堆積贅肉。這是因為久坐導致血液循環不暢、肌肉組織得不到鍛煉等原因造成的。

健身教練Kimura在自己的視訊頻道分享了一套「10分鐘瘦腿操」，由10個簡單易做的動作組成。她建議，大家每天睡覺之前，只需每天10分鐘時間，除了瘦大腿之外，整體腿型也可改善。

究竟成效如何？有網民表示，曾經以1周時間實測，聲稱大腿圍由54厘米減至52厘米、小腿圍與臀部亦變瘦，大約減去2厘米； 另有網民則維持1個月時間日日做，稱大腿圍由64厘米減至54厘米，體重減去近2公斤，如此驚人成效，難怪令不少日本女生追捧每日做。

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