大雪后，「養肺」是關鍵，多吃4種潤肺食物，滋潤去燥，健康過冬

今天是大雪節氣，別看今天挺暖和，你再看看過兩天的溫度，是不是非常冷了？大雪之后，就是「養肺」的黃金期，因為最近這段時間，很多人都咳嗽什麼的，多吃些滋潤的食物，對身體好處多。

養肺潤肺，推薦各位多吃白色食物，這4種很適合冬天吃，屬于時令菜，并且營養價值極高。滋潤去燥，健康過冬，無論男女老少，都值得吃。

一、百合

百合是一種，非常滋補的食物，潤肺效果是一絕，冬天天冷了，也很干燥，多吃些百合潤燥，很不錯。

【芹菜炒百合】

用到：芹菜、百合、胡蘿卜、鹽、鮮雞汁、食用油

芹菜切段，百合的葉子，一瓣一瓣都掰下來，胡蘿卜切成小丁。鍋內燒水，燒開后把芹菜、百合、胡蘿卜，一起倒在里面焯水，焯燙后盛出來。之后起油鍋，燒熱后爆香蔥花，然后倒入這3樣開始翻炒，炒到完全斷生，加入鹽、鮮雞汁調味，即可出鍋。

二、山藥

山藥，它是藥食同源的，也是極好的一種食物，潤肺潤燥、滋補養身、健脾養胃等效果很很好，冬天常吃好處多。

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